Em 2019, diversos municípios da região receberão oficinas de alimentação saudável, de atividades físicas e de yoga gratuitas e abertas para a toda a comunidade. As atividades fazem parte de um novo projeto da Unimed Vales do Taquari e Rio Pardo (Unimed VTRP), que busca incentivar a mudança de hábitos e promover a qualidade de vida das pessoas por meio da campanha Mude1Hábito. A primeira cidade da região a receber as experiências de saúde das Oficinas Mude1Hábito Unimed foi Encantado, em abril. Em maio, Santa Cruz do Sul recebe a programação que trabalhará o tema “Mães e filhos”.

“Desde 2012, entre outras atividades na nossa área de atuação, a Unimed VTRP realizava anualmente provas de corridas e caminhadas. Em 2019, a Cooperativa decidiu inovar, e ampliar a atuação regional dos nossos eventos. Ao invés de promover uma corrida própria, a Unimed vai apoiar iniciativas que já existem durante o ano. E paralelo a tudo isso, promover diferentes experiências em saúde para clientes e para a comunidade em geral”, explica o Diretor de Marketing da Unimed VTRP, médico Carlos Rech.

As Oficinas Mude1Hábito são oferecidas de maneira gratuita, e são abertas para toda a comunidade. O único requisito é realizar a inscrição prévia pelo endereço unimed.me/viverbemmaio. As vagas são limitadas. Nos próximos meses, outras cidades da região receberão a agenda de saúde e mudança de hábitos da Unimed.

“Desde 2017, a Unimed VTRP abraçou essa missão de mudança na vida das pessoas e lançou o movimento MUDE1HÁBITO. Mais que uma campanha, é um conjunto de ações para que cada um consiga buscar dentro de si a potência da transformação. Mudanças simples, acessíveis, que possam ser encaixadas na rotina: caminhar 30 minutos todos os dias, usar menos o celular, comer uma fruta de sobremesa, praticar yoga, beber mais água… Estes são alguns dos bons hábitos que promovemos. É necessário esforço, mas o importante é dar o primeiro passo. E este é um dos objetivos das nossas oficinas temáticas”, finaliza Rech.

Oficinas para mães e filhos

As atividades gratuitas e abertas para a comunidade de Santa Cruz começam na terça-feira, dia 03/05. A Unimed promoverá um Grupo de Caminhada com a educadora física do Espaço Viver Bem Unimed Tatiane Zinn. A profissional dará dicas sobre a maneira correta de se exercitar, desde o aquecimento até o alongamento, com foco na saúde das mamães.

Na segunda-feira, 6, às 18h30, a nutricionista do Espaço Viver Bem Unimed Ana Júlia Arend conduzirá uma oficina muito especial. Voltada para para mamães e filhos de 3 a 5 anos, a Oficina de Dia das Mães tem o objetivo de despertar o interesse na prática culinária, a experimentação e o incentivo a alimentação saudável. A atividade proporcionará a integração entre as mães e filhos que, além de realizar receitas saudáveis juntos, poderão usar dos principais ingredientes: o amor, o cuidado, o afeto e o carinho.

Já na terça-feira, dia 14, às 18 horas, a atividade promovida pela Unimed será a Oficina de Yoga. Ela será conduzida pela instrutora Maiara Chiarelli, da Tao Terapias Integradas. Em 2017, Maia passou alguns meses na Índia, aperfeiçoando sua técnica e conhecendo sobre essa prática milenar. Assim, durante todo o ano de 2019, ela trará sua experiência e talento para as atividades mensais e temáticas da Unimed. Em maio, o foco estará no equilíbrio de mães e filhos.

As oficinas de Culinária e Yoga serão realizadas no Espaço Viver Bem, no Núcleo de Atendimento Unimed. Ele fica localizado na esquina das ruas 7 de Setembro com Tenente Coronel Brito, no antigo Keller Niedesberg. O Grupo de Caminhada ocorrerá no Parque da Oktoberfest. Em caso de chuva, esta atividade também será realizada no Espaço Viver Bem.

AGENDE-SE

03/05 – 8h – Grupo de caminhada aberto para toda a comunidade*

06/05 – 18h30 – Oficina de alimentação saudável aberta para toda a comunidade*

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14/05 – 18h – Oficina de Yoga aberta para toda a comunidade*

*Para participar das oficinas e grupos, é obrigatória a inscrição prévia em: unimed.me/viverbemmaio. Vagas limitadas.