Nesta época de festas é comum exagerar no consumo de gordura, açúcar ou álcool e com isso a sensação de inchaço no corpo é bem normal. Aliado a isso vem o calor, que pede um suco refrescante. Assim, em entrevista ao site Bolsa de Mulher, o nutricionista Felipe Monnerat, indicou três receitas diferentes de sucos detox e refrescantes com o gengibre.
O legal dos sucos feitos em casa é que eles devem ser consumidos logo após o preparo, podem até ser divididos em duas ou três porções no dia. Por exemplo, no café da manhã, no lanche antes do almoço e na ceia.
VEJA AS RECEITAS
Publicidade
ABACAXI e PERA – Bata 200 mililitros de água gelada, uma pera, ¼ de abacaxi sem casca e uma colher de chá de gengibre picado.
MANGA e LARANJA – Bata no liquidificador 100 mililitros de água, suco de um limão, 100 mililitros de suco de laranja, 1 fatia de manga e uma colher de chá de gengibre picado.
LIMÃO e PÊSSEGO – Junte 250 mililitros de água, um pêssego pequeno, ½ pera, suco de um limão e lascas de gengibre a gosto. Bata tudo no liquidificador.
Publicidade
This website uses cookies.