Queda de cabelo é normal? Confira causas, mitos e prevenção

Sempre dizem que é muito bom deixar marcas por onde se passa, mas isso não parece tão agradável quando as “marcas” são fios de cabelo espalhados pelo chão. A verdade é que muita gente sofre com a queda capilar. É claro que até certo ponto a situação é normal, mas a tricologista clínica e terapeuta capilar Rafaela Müller explica quando é necessário acender o alerta em relação às madeixas.

Segundo ela, a literatura indica que a variação normal é de que caiam entre 80 e 150 fios por dia. No entanto, disse Rafaela, o ideal é que cada pessoa perceba quando houver alguma alteração no volume de queda de cabelo. É que, conforme explicou, o que pode ser anormal para alguns ainda não precisa despertar preocupação em outros, devido à quantidade de cabelos de cada um.

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As causas da queda capilar são muitas. “A queda capilar é a patologia que mais causadores tem”, afirmou Rafaela. Entre os fatores que contribuem para os fios caírem estão deficiência nutricional – falta de ferritina e vitaminas, como D e C –, período pós-cirúrgico, alterações hormonais – como da tireóide –, uso de medicamentos, ansiedade e má qualidade do sono. “As pessoas não levam o sono a sério, mas, ao dormir, são liberados hormônios importantes, que fazem reparos no dia seguinte”, detalhou.

Prevenção e tratamento

Para evitar a queda de cabelo, Rafaela Müller orienta que as pessoas prestem atenção em questões básicas: alimentação saudável, ingestão de água, qualidade do sono e atividade física. “Quando o paciente evita alimentos inflamatórios, ele absorve mais nutrientes; quanto mais água ele toma, mais toxinas elimina.”

Além desses cuidados básicos, quando o paciente perceber algo diferente, como dor no couro cabeludo, casquinhas ou queda mais acentuada, é hora de procurar um tricologista. “Não deixar o quadro se agravar, essa é a dica, porque, se piorar, demora mais tempo para recuperar”, finalizou.

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Mitos e verdade

• Anestesia causa queda: é mito! O que acontece é que as células de defesa do organismo focam na recuperação do trauma e “esquecem” do cabelo, o que pode causar mais queda.
• Queda de cabelo é hereditária: é mito! Hoje em dia, é muito mais importante a epigenética do que a hereditariedade. Isto é, hábitos para além do DNA, como alimentação, qualidade do sono, estresse e uso de medicamentos têm mais influência sobre a queda de cabelo.
• Shampoo e condicionador fazem o cabelo cair: é mito! É claro que o recomendado é que a pessoa procure um profissional para descobrir qual o produto ideal, mas os de uso mais comum não fazem cair cabelo – mas também não tratam uma provável causa.
• Escova progressiva causa queda: é verdade! Todos os ácidos utilizados neste tipo de tratamento podem ser prejudiciais, causando não somente queda, mas também quebra dos fios.
• Mega hair faz o cabelo cair: é mito! O que acontece é que os cabelos que deveriam cair diariamente acabam ficando presos, dependendo da forma como o alongamento é preso. Como a manutenção é feita, em média, a cada 20 dias, a queda parece muito intensa.
• Lavar todos os dias é prejudicial: é mito! Quem tem pré-disposição para a queda de cabelo, independente de quantas lavagens fizer na semana, vai perder fios. No banho é o momento em que acontece essa renovação. Esfregar mais ou menos também não interfere; o importante é deixar o couro cabeludo limpo, oxigenado, vascularizado e saudável.

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