Pequenas atitudes podem deixar sua relação mais forte

Nem sempre são grandes surpresas ou presentes que vão fazer uma relação ser mais ou menos forte, ela deve ser construída com pequenas atitudes diárias. O psicólogo John Gottman, especialista em analisar e orientar o funcionamento das relações, reuniu uma lista de pequenas atitudes que fazem toda a diferença. Ele elaborou a lista com 16 dicas a partir de estudos realizados com diversos casais nos últimos anos.

Veja abaixo o que Gottman sugere e se é possível agir assim na sua relação.

– Abraços espontâneos: não é preciso ter um motivo para abraçar. O carinho transmite afeto e segurança. Abrace!

– Surpreenda: faça a comida favorita do parceiro(a), o gesto mostra que você se importa com o outro e quer agradar.

– Respeite: é totalmente possível ter uma relação boa e saudável com alguém que tenha a visão de mundo diferente da sua. Pode conversar e debater, mas nunca desrespeitar a vivência do outro.

– Ria, sorria: acredite, segundo Gottman, rir junto é o melhor remédio para o relacionamento.

– Preste atenção: você gosta que o outro escute quando você está contando algo né? Então, ouça, demostre interesse no que está falando, mostre que está refletindo sobre o que ouviu.

– Ajude: seja parceiro, quando notar que o outro precisa de auxílio se prontifique a ajudar. Isso significa parceria.

– Café da manhã: reserve um dia na semana ou no fim de semana para fazer o café da manhã juntos. Se não ser, reserve um dia para a preguiça a dois.

– Evite o impulso: pense antes de falar, dizer coisas no impulso da hora da raiva muitas vezes machuca e magoa. A pessoa pode acabar ofendida e no fim sem nenhum motivo plausível.

– Ânimo: se animem em dias difíceis, quando o outro não estiver no seu melhor dia se esforce para melhorar. Isso estabelece uma relação de amizade e segurança, que fortalecem o relacionamento.

– Peça desculpas: engolir o orgulho e pedir desculpas quando estiver errado é essencial. Não vale a pena desgastar o relacionamento por algo bobo que pode se resolver com um pedido simples.

– Agradeça: diga obrigada e demonstre gratidão quando o outro faz algo por você. É simples e fácil para dizer o que precisa.

– Assuma suas ações e palavras : ter responsabilidade pelo que faz ou fala é necessário. Nada de culpar o outro pelo que você fez ou deixou de fazer.

– Espaço: é importante em uma relação a dois que ambos tenham o seu espaço independente. Aprenda a respeitar a vida particular do outro para poder ter uma vida comum.

– Assuma o comando: quando o parceiro estiver estressado ou atarefado “quebre o galho”. Afinal, nada melhor que você saber que pode contar com o outro em situações de aperto.

– Atração: demonstre paixão e atração sempre de ambos os lados, é sempre importante.

– Diga que ama: não force a barra ou fale toda hora, mas diga sim “eu te amo”. De vez em quando é bom para todo mundo.