Olhos merecem cuidados especiais durante o outono

Os olhos são os órgãos mais expostos ao ar seco e poluído do outono, estação que está começando. Por isso, merecem cuidado durante a estação. De acordo com o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, a primeira medida de prevenção é usar nas atividades externas óculos de sol que filtrem 100% da radiação UV (ultravioleta). “Além de funcionarem como barreira física aos poluentes, os óculos diminuem a evaporação da lágrima, evitam a catarata, o pterígio e a degeneração macular.”

“A dica também vale para quem usa lente de contato”, salienta. Segundo o médico, muitos acreditam que o filtro solar das lentes já é suficiente. “Não é bem assim. Primeiro porque os poluentes antecipam o vencimento das lentes de contato. Além disso, no Brasil durante o ano todo, a radiação ultrapassa seis, índice máximo preconização pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para expor os olhos ao sol sem proteção”, pondera.

Doenças e grupos de risco

Queiroz Neto afirma que os olhos de mulheres, pessoas que usam lente de contato, quem trabalha no computador e idosos são os que mais sofrem no outono. Isso porque estes são os grupos com maior prevalência de alterações na lágrima.

“É a síndrome do olho seco, um desequilíbrio na qualidade ou quantidade da lágrima que funciona como porta de entrada para a ceratite, inflamação da córnea, e para conjuntivite alérgica, inflamação na membrana que recobre a parte branca do olho”, afirma. Isso acontece porque a lágrima tem a função de proteger, lubrificar, oxigenar e limpar a superfície ocular onde estão localizadas a córnea e a conjuntiva. Coçar os olhos pode fazer a ceratite evoluir para uma úlcera na córnea e até a perda da visão.

O especialista destaca que o olho seco é mais frequente na mulher por conta dos hormônios, maior uso de lente de contato entre elas e devido ao uso de maquiagem. “Entre elas, 35% das complicações com lentes resultam da penetração de resíduos de maquiagem e outros cosméticos nos olhos. Isso provoca a quebra mais rápida da lágrima e diminui o prazo de validade das lentes que sofrem alterações na textura, coloração e transparência. Insistir no uso apesar do desconforto pode causar diminuição definitiva da visão”.

Prevenção

As principais dicas do oftalmologista são:

Olho seco

– Beba dois litros de água por dia;
– Inclua na alimentação peixes, nozes e semente de linhaça que são ricos em ômega 3;
– Pisque voluntariamente na frente do computador;
– Mantenha o monitor abaixo na linha da visão;
– Proteja os olho nas atividades externas com óculos de sol.

Alergia e ceratite:  

– Não durma com lentes;
– Respeite o prazo de validade;
– Troque o estojo a cada quatro meses;
– Use solução multiuso na limpeza e enxágüe;
– Friccione bem na limpeza;
– Coloque antes da maquiagem;
– Interrompa o uso no primeiro desconforto;
– Guarde o estojo em ambiente limpo e seco.

Maquiagem:

– Evite rímel ou delineador à prova d’água, porque podem manchar definitivamente a lente;
– Não use rímel alongador: os fios de nylon podem cair no olho e causar irritação;
– Dê preferência aos lápis macios;
– Substitua as sombras em pó por sombras em bastão para não cair resíduos dentro do olho.

Fonte: Instituto Penido Burnier