Momentos de bem-estar em casa

Em meio à correria do dia a dia, não é fácil encontrar um momento para relaxar. Por isso, ter itens, ou até mesmo um espaço em casa, dedicados ao seu bem-estar pode facilitar a inclusão de pausas na rotina. Para tanto, não é necessário uma área grande ou cheia de apetrechos. O indispensável é que te faça bem! Pequenos itens podem fazer a diferença e melhorar a energia, tornando a rotina mais estimulante e positiva. Confira algumas dicas:

VELAS AROMÁTICAS
O brilho suave das velas aromáticas cria um ambiente acolhedor e relaxante em qualquer ambiente. Mais que isso, elas podem ser uma poderosa ferramenta terapêutica. Com fragrâncias delicadas, têm capacidade de aliviar o estresse, melhorar o sono, aumentar a concentração e estimular a criatividade. Cheirinhos como lavanda, jasmim, verbena e sândalo são os mais indicados.

CRISTAIS
As pedras são poderosas quando o assunto é energia. Cada cristal tem um benefício: o quartzo rosa, por exemplo, pode ajudar a aumentar o amor, enquanto a ametista colabora com a melhora do sono. A maioria, porém, age contra energias negativas, aumentando a positividade e a confiança.

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MASSAGEADOR CAPILAR
O massageador de couro cabeludo proporciona sensação de conforto, como se alguém especial estivesse te fazendo um cafuné. É ótimo para relaxar, pois aumenta a circulação sanguínea na região da cabeça. As áreas atrás das orelhas podem guardar mais tensão do que você imagina! A massagem capilar ainda ajuda a reduzir dores de cabeça.

DIÁRIO SEM PAUTA
Na maior parte do tempo, você fica grudada no celular, certo? Então é interessante dedicar um tempo para escrever à mão em um diário. Não precisa fazer confissões, é só para tirar os pensamentos da cabeça e registrar em um papel. Também é legal colar fotos, coisas importantes, como o ingresso de um filme legal que viu no cinema; desenhar, desenvolver ideias.

TAPETE DE YOGA
Exercícios físicos são uma forma cientificamente comprovada de promoção do bem-estar. E por que não fazer isso em casa? Investir em um tapete de yoga facilita a prática de diversas atividades e vai te proporcionar conforto e segurança. Ter o tapete em casa significa liberdade de tempo para se encontrar consigo mesma..

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