Longevidade: alma leve e disposição de menino

É com orgulho que Telmo Machado afirma conhecer Santa Cruz do Sul e as redondezas “de cabo a rabo”. Aos 75 anos, sobre as rodas estreitas de uma bicicleta é que ele se sente livre. Professor de educação física aposentado, faz circuitos de 40 a 70 quilômetros pelo menos duas vezes por semana, à noite, em grupos de pedalada. A rotina começou há 16 anos, quando (depois de um acidente ocorrido com o filho no futebol) resolveu se afastar dos campos e dar espaço à paixão pelas trilhas de bicicleta. “Se for pra escolher entre a bike e a mulher, eu pego o capacete e me vou”, brinca o marido de Zenilda, com quem está casado há 53 anos. 

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Na casa bonita do Bairro Goiás onde eles moram, junto das fotos felizes da família, os troféus que Telmo ganhou em competições esportivas fazem parte da decoração. “É uma filosofia de vida. É a minha cachaça”, analisa ele, que já enfrentou problemas com bebida e afirma não consumir álcool há mais de 40 anos. “Tenho dor aqui, dor ali. Claro que tenho! Mas eu não esquento pra isso. Não paro nunca”, diz o atleta que, além de manter a sagrada rotina de exercícios físicos, ocupa seu tempo com diversos trabalhos manuais. “Marceneiro, carpinteiro, eletricista. Não tem o que eu não sei fazer”, conta. E realiza o sonho de chegar aos 75 anos com a alma leve e a disposição que muito jovem na faixa dos 20 e poucos não tem. 

Telmo garante que “para quem tem saúde, a idade é só um número”. Assim como ele, muitos outros homens e mulheres que já chegaram na chamada idade da maturidade seguem levando a vida com propósito e intensidade. É para contar este tipo de história cativante que estamos dedicando o espaço desta coluna, com periodicidade quinzenal. Se você conhece alguém que também é exemplo de longevidade, pode nos contatar e sugerir. Nosso e-mail é
secom@santacruz.rs.gov.br e o WhatsApp é (51) 9 8443 0312.

Homenagem a Vilela

Nossa sincera homenagem ao comunicador Fernando Vilela, por idealizar esta coluna e por tudo o que fez pela comunidade santa-cruzense. Ele também tinha alma leve e disposição de menino.

Dica de saúde

Para retardar as limitações cognitivas que surgem com o envelhecimento, o ideal é praticar atividades de estimulação da memória, da atenção e da orientação no tempo, como palavras-cruzadas, caça-palavras, jogos de memória, quebra-cabeças, questionários, leitura ou bingo, pelo menos 30 minutos por semana. Todas devem ser adaptadas levando em conta se o idoso é alfabetizado ou não.

Atividade

Ligue a questão ao resultado correto:

O dobro do triplo de meia dúzia………….. 0 
Meia centena mais 12…………………………. 10 
o triplo de meia dezena mais 7…………….. 12 
uma centena menos 4 dúzias………………. 62
5 unidades mais metade de uma dezena……….. 36
metade de meia centena menos 25…………………..  22
20 mais 1 dúzia menos o dobro de 1 dezena…………. 52 

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