Colaboradores da Excelsior recebem acompanhamento físico

Seis colaboradores da Excelsior Alimentos passam por avaliações com o objetivo de atingirem a melhor preparação antes da disputa na 5ª Meia Maratona e 16ª Rústica Estadual, marcadas para 24 de setembro. O processo foi iniciado no dia 4 de julho.

No Laboratório de Atividade Física e Saúde (Lafisa) do curso de Educação Física da Unisc, a coordenadora do curso, Miriam Beatris Reckziegel, esteve com o professor Marcelo Henrique Glänzel, a bolsista Queli da Rosa e a funcionária Caroline Lazzari para a realização da bateria de testes clínicos e funcionais, com duração de uma hora para cada pessoa.

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Eloize Moraes Telles foi a primeira a ser avaliada. Para ela, a iniciativa da Excelsior é importante por mostrar preocupação com a qualidade de vida dos colaboradores. Ela costuma praticar atividades físicas, seja na academia ou em corridas na rua com o marido. Apesar de estar acostumada com a distância de 5 quilômetros, não descarta aumentar, de olho na prova de setembro.

Vagner da Silva Severo não era fã de corrida, mas passou a gostar por sentir mais fôlego nas competições e nas aulas de karatê. Até nos domingos, levanta às 5 horas para correr. “Achei muito boa a iniciativa da empresa. Sempre gostei de praticar exercícios, mas nunca tive a oportunidade de ter um acompanhamento por profissionais da área. Estou empolgado para a competição”, ressaltou.

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A 15ª Rústica e 4ª Meia Maratona tem patrocínio do Município de Santa Cruz do Sul, Excelsior Alimentos, Unisc e Radson, com apoio da Germani Alimentos e Unimed VTRP. A promoção é da Rádio Gazeta FM 107,9, divulgação da Gazeta Grupode de Comunicações e realização da Fundação Gazeta – Jornalista Francisco José Frantz.

Parte nutricional também é importante para atleta

Além das atividades físicas, os colaboradores foram submetidos a uma entrevista para traçar um acompanhamento nutricional. A professora Fabiana Assmann Poll, do curso de Nutrição, atuou juntamente com as alunas Taís Brut-cher, Ana Dutra e Nathália Lubers. Conforme Fabiana, o nutricionista deve identificar hábitos do paciente para criar um perfil nutricional, levando em consideração o histórico clínico e as necessidades de acordo com a rotina.

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“É importante fazer um plano alimentar. A pessoa precisa organizar a rotina e manter um equilíbrio nutricional. No caso do planejamento para a corrida, o ideal é inserir alimentos que forneçam energia na dieta, aliados a produtos com muitas vitaminas e sais minerais. Os ultraprocessados devem ser banidos do cardápio”, explica Fabiana.

Eloize mudou os hábitos alimentares em 2017 e passou a realizar atividades físicas com frequência. Perdeu 23 quilos. Ela busca manter o equilíbrio nutricional e faz uso de suplementos como whey protein e creatina. Treina cinco vezes por semana na academia e corre três vezes, em uma distância de 5 quilômetros.

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Apesar de ingerir muitas verduras e frutas, não dispensa o hambúrguer, a pizza e o cachorro-quente nos fins de semana. Contudo, cuida para que esses alimentos sejam realmente esporádicos. “Minha saúde é excelente e sinto que tenho energia para passar o dia. Para facilitar, faço marmitas para a semana”, afirma. Por trabalhar das 7h30 às 17h30, o almoço é feito no trabalho. Eloize estima que bebe 1,5 litro de água por dia e fica disposta com cerca de seis horas e 30 minutos de sono.

Em maio, em uma viagem ao Canadá, chegou a perder 3 quilos pela dificuldade em manter a rotina alimentar. “Quando viajamos para fora, valorizamos ainda mais o Brasil, pela variedade que temos na alimentação”, comenta.

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A avaliação

• Antropometria: mensuração de peso, altura, dobras cutâneas, índice de massa corpórea, percentual de gordura e peso ideal.
• Bioimpedância: exame que avalia a composição corporal, estimando a massa magra, gordura corporal e água corporal total, entre outros dados que proporcionam informações mais precisas sobre o estado nutricional da pessoa.
• Ergoespirometria: serve para especificar medidas diretas de parâmetros respiratórios, como consumo de oxigênio, produção de gás carbônico, frequência respiratória e ventilação pulmonar.
• Cinesiofuncional: processo de análise geral do corpo e dos movimentos. É capaz de detectar alterações físicas em cada indivíduo e correlacioná-las com as queixas, sinais e sintomas ou diagnóstico médico.
• Cardiorrespiratório: teste no qual se avalia a capacidade do paciente em se manter estável em atividades físicas de intensidade moderada a pesada por longos períodos.

Os colaboradores avaliados

• Eloize Moraes Telles, 30 anos, analista de negócios. Tem dez anos de empresa.
• Vagner da Silva Severo, 41 anos, líder de almoxarifado. Completou duas décadas de empresa.
• Letícia Helena Pick, 26 anos, analista de pesquisa e desenvolvimento. Tem dez anos de empresa. Começou como menor aprendiz e foi estagiária.
• Cláudia Juliana Hillesheim, 37 anos, analista de faturamento júnior. Tem dois anos e quatro meses de empresa.
• Greice Raquel Mercio Grehs, 23 anos, analista de logística. Atua na empresa há um ano e três meses.
• Liéderson Tomasini Padilha, 28 anos, analista de meio ambiente. Trabalha na empresa há um ano e cinco meses.

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Lotes e preços

Meia maratona – 21 quilômetros

• 1º lote – até 1º de agosto
  • Clube do Assinante Gazeta – R$ 117,50
  • 60 anos+ – R$ 67,00
  • Geral – R$ 134,00
  • Sem kit atleta – R$ 80,00
  • Sem kit atleta 60 anos+ – R$ 40,00
• 2º lote – 2 de agosto até 1º de setembro
  • Clube do Assinante Gazeta – R$ 129,00
  • 60 anos+ – R$ 70,50
  • Geral – R$ 141,00
  • Sem kit atleta – R$ 100,00*
  • Sem kit atleta 60 anos+ – R$ 50,00*

Rústica – 5 e 10 quilômetros

• 1º lote – até 1º de agosto
  • Clube do Assinante Gazeta – R$ 79,00
  • 60 anos+ – R$ 45,50
  • Geral – R$ 91,00
  • Sem kit atleta – R$ 60,00
  • Sem kit atleta 60 anos+ – R$ 30,00
• 2º lote – 2 de agosto até 1º de setembro
  • Clube do Assinante Gazeta – R$ 91,00
  • 60 anos+ – R$ 51,50
  • Geral – R$ 103,00
  • Sem kit atleta – R$ 72,00*
  • Sem kit atleta 60 anos+ – R$ 36,00*

*até 17 de setembro

INSCRIÇÕES: eventosesportivos.gaz.com.br

Largadas

7 horas – Meia Maratona – adultos (21 km)
7h45 – Rústica – adultos (10 km)
7h50 – Rústica – adultos (5 km)
9 horas – Menores (1,6 km)
9h03 – Menores (2,4 km)

Retirada do kit atleta

O atleta, com recibo de pagamento ou print da operação, deverá se dirigir ao Radson Estação (Rua Ramiro Barcelos, 1.401, centro de Santa Cruz do Sul) somente no dia 23 de setembro (sábado), das 9 às 10 horas e das 14 às 17 horas para retirada do kit atleta (dependendo do lote e da modalidade de inscrição). Para outras situações, confira o regulamento no site eventosesportivos.gaz.com.br.

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