A cada dia surgem novas opções tecnológicas para facilitar o dia a dia das pessoas. Seguindo esta linha, os aplicativos que facilitam o monitoramento do ciclo menstrual procuram auxiliar mulheres na hora de utilizar métodos contraceptivos ou até mesmo para engravidar.

Confira aqui algumas sugestões de apps voltados para esta temática que podem ajudar “naqueles dias”. As ideias foram retiradas do site M de Mulher:

Meu Diário Mensal 

Disponível para iOS, o aplicativo gratuito elabora um relatório, em forma de gráfico, que traz a data da menstruação, seu fluxo e as principais dores que a mulher sente. Ele permite que você anote a itensidade, o impacto e a localização da dor menstrual. Além disso, as informações são enviadas para seu e-mail, o que facilita o processo. 

Ladytimer Calendário Menstrual 

Através do app, você pode escolher, já de início, se quer apenas acompanhar o ciclo, engravidar ou evitar uma gravidez. As usuárias podem relatar quando foi sua última relação sexual, qual a temperatura basal, o peso, humor, estado de muco, pressão sanguínea, se faz ou não exercícios, quantas horas de sono teve naquele dia, entre outros detalhes. O Ladytimer oferece calendários de fertilidade com gráficos de temperaturas, além de opções com sintomas, humor e peso. Além disso, ele desperta lembretes diários para que você não esqueça de tomar a pílula, para saber quando está ovulando ou quando você precisa agendar exames médicos. O app é gratuito e é disponível tanto para iOS quanto para Android. 

Clue – Calendário de Menstruação

O Clue suporta diversos tipos de contraceptivos, como a pílula, o anel, adesivo, injeção, DIU, entre outros. Ele mostra uma previsão dos próximos três ciclos, conta quais são os prováveis dias de tensão pré-menstrual (a famosa TPM) e qual é o seu período fértil. A proposta também traz a opção de escolher quais itens você quer monitoras, como desejo sexual, corrimento, dores e estado da pele, além de elaborar um gráfico para identificar se o seu humor está ligado ao seu ciclo. A opção é gratuita e disponível para os sitemas iOS e Android. 

Sai Cólica 

Disponível para iOS e Android de forma gratuita, o aplicativo mostra uma previsão da próxima menstruação, conta quais serão os prováveis dias de TPM e oferece games divertidos para que as tensões e algum possível desconforto seja aliviado. Ele precisa de login para ser acessado. 

My Pill

O aplicativo suporta três tipos de contraceptivos: pílula, anel ou adesivo. Ele possui um lembrete diário para que você não esqueça de tomar a pílula, guarda o histórico dos seus ciclos, ajuda no planejamento – lembrando quando você tem que comprar uma nova cartela da pílula ou mesmo marcar consulta com o médico -, permite que você tenha uma previsão da próxima menstruação e disponibiliza um quadro de discussões e debates entre as usuárias. 

Calendário Menstrual Lite (Period Tracker Lite)

Esta opção permite à usuária que anote os dias em que esteve menstruada e quais foram os sintomas sentidos. Além disso, monta um gráfico mensal, que mostra quando é o período fértil e prevê a data da próxima menstruação. Ele exporta as informações do ciclo para o e-mail, monitora o peso e a temperatura basal e pode ser protegido através de uma senha (solução para os curiosos de plantão). A versão é gratuita para iOS e Android.