Com a chegada da primavera, a incidência de luz solar nos hemisférios aumenta e, consequentemente, a estação traz para as pessoas um sentimento de renovação de energias. O sol favorece alterações químicas no cérebro e garante mais motivação para as tarefas diárias. É o que confirma a professora da Anhanguera de Caxias do Sul, psicóloga e coach, Maria Marlene Faria: “A temperatura agradável favorece a prática de exercícios e hábitos saudáveis, o que aumenta qualidade de vida e melhora o humor. A falta de luz solar, comum no inverno, pode causar alterações na produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o sono e o apetite”.

A autoestima também pode aumentar durante a estação. “As pessoas ficam mais confiantes, motivas e sentem-se mais alegres. O colorido das flores e o canto dos pássaros influenciam bastante”, explica. O clima também auxilia para a boa saúde mental. “É necessário se permitir, parar, desacelerar, e observar calmamente as belezas da estação”, completa.