Sabemos que nossos hábitos alimentares têm influência direta tanto na nossa saúde quanto na nossa aparência. Mas não são somente os alimentos que ingerimos diariamente que podem contribuir para termos uma pele mais bonita e saudável. Algumas receitas estéticas podem fazer milagres por meio de ingredientes funcionais que ajudam a combater o envelhecimento e os radicais livres, trazendo mais viço, elasticidade e nutrição a nossa pele, aliadas a uma alimentação saudável e uma rotina de vida sem excessos.

E para começar o ano com uma pele ronovada, a bioquímica e terapeuta ortomolecular Heloísa Bernardes, autora do livro “De Olho na Saúde” (Ed. Alaúde) indica 5 receitas estéticas de seu livro, entre cremes faciais e sabonetes, todos preparados com ingredientes naturais e componentes funcionais, mostrando que a beleza também pode vir de fora para dentro.

 

Sabonete emagrecedor

Ingredientes:

• 1 sabonete de glicerina ou 200 g de glicerina em barra

• 20 ml de óleo de macadâmia

• 10 gotas de cromo (oligoelemento)

• 5 g de flor de enxofre (enxofre em pó)

• 2 gotas de óleo essencial de alfazema ou emagrecedor

Preparo:

Rale o sabonete e derreta-o em banho-maria. Após o sabonete ficar líquido, desligue o fogo, acrescente os outros ingredientes e misture.

Distribua em forminhas e leve à geladeira. Quando estiver sólido, desenforme.

 

Máscara nutritiva e rejuvenescedora

Sua fórmula tem o mel, rico em sais minerais; a abóbora, rica em vitamina A; e o óleo de gergelim, rico em vitamina E. Por isso, é uma máscara hidratante e nutritiva.

Ingredientes:

• 250 g de abóbora madura sem casca

• 1 gema de ovo crua

• 3 colheres (chá) de gelatina incolor e sem sabor em pó

• 3 colheres (chá) de mel

• 1 colher (chá) de óleo de gergelim

Preparo:

Rale a abóbora e bata-a com um pouco de água filtrada morna no liquidificador. Depois, junte a gema e a gelatina e bata novamente. Em seguida, adicione o mel e continue batendo até que todos os ingredientes estejam agregados de forma homogênea.

Aplique no rosto e no pescoço.

Deixe agir por 1 hora.

Retire com água morna e depois lave o rosto com água fria.

Repita uma vez por semana.

 

Máscara firmadora

Ingredientes:

• 1 clara de ovo

• 1 colher (sobremesa) de mel

• 4 colheres (chá) de água quente

• 1 colher (sobremesa) de óleo de linhaça

• 2 folhas de gelatina incolor e sem sabor

Preparo:

Bata a clara até chegar em ponto de neve. Incorpore delicadamente o mel. Aplique a mistura em todo o ros­to com o auxílio de um pincel ou um chumaço de al­godão.

Misture a água quente e o óleo de linhaça.

Passe as folhas de gelatina em água fria e, logo em seguida, passe-as nessa mistura e aplique-as no rosto.

Deixe re­pousar por 15 minutos e, em seguida, retire delicadamente, como um filme.

Passe uma esponja com água e óleo de linhaça no rosto.

 

Creme facial noturno antirrugas

Indicado para uso a partir dos 25 anos, para todos os tipos de pele. Ajuda também a clarear as sardas pronunciadas.

Ingredientes:

• 1 pepino

• 1 colher (chá) de óleo de gergelim

• 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral

• 1 colher (sopa) de amido de milho

Preparo:

Descasque o pepino e bata-o no liquidificador, acrescentando um pouco de água filtrada, se necessário.

Coe em um pano e reserve o suco. Em um recipiente, junte o suco de pepino aos demais ingredientes e misture bem, até obter um creme de consistência macia.

Se necessário, acrescente um pouco mais de farinha de trigo ou amido de milho. Aplique à noite, após a limpeza do rosto, massageando levemente.

Durma com o creme e, na manhã seguinte, retire-o com água fria.

Aplique uma vez por semana.

 

Creme de limpeza facial para todos os tipos de pele

Ingredientes:

• ½ xícara (chá) de água morna

• ½ xicara (chá) de farinha de aveia

• 1 colher (sopa) rasa de óleo de macadâmia

Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que a mistura fique cremosa e homogênea.

Guarde em um recipiente bem vedado na geladeira e use pela manhã e à noite por até dois meses. Para aplicar, ponha uma pequena porção na palma da mão e massageie o rosto com ela.

Em seguida, enxague bem com água morna.